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Margherita Cassia Mizan com as chaverot da Na’amat SP

Margherita Casssia Mizan, psicóloga e pós graduada em Gerontologia pela PUC/SP, esteve na Sede da Na’amat Pioneiras São Paulo, nesta terça- feira, 23 de outubro, para falar sobre Envelhecimento e Bem Estar.

Cassia, que trabalhou por mais de 15 anos no Lar Golda Meir (hoje Residencial Israelita Albert Einstein), falou sobre o processo de envelhecimento saudável sob a perspectiva da qualidade de vida, saúde e do bem estar.

A gerontologa destacou os principais fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e psicológicos que levam a um envelhecimento saudável, tais como: alimentação equilibrada, atividade física, convívio social, aprender a respirar e a dormir bem e tentar se estressar o mínimo possível frente a situações críticas.

“Quem teve uma vida inteira saudável, vai ter uma boa “reserva” para quando chegar na terceira idade, disse ela.

“O encontro foi tão proveitoso que já convidei a Cassia para voltar aqui no próximo ano para mais um encontro com as chaverot”, destacou a presidente da Na’amat Pioneiras São Paulo, Leonor Szymonowicz.

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